栏目介绍

  要说现如今什么最贵?那必然是健康。这个道理大家都明白,却不一定知晓该如何去做。藉此,青岛齐鲁网联合青岛大学附属医院共同推出《健康范儿》栏目,每周一期,为您推出最及时的健康资讯,最时令的养生窍门,为您的健康保驾护航。
导读:本期主题为“冬季这9种老年人常见病”,冬季是众多老年病的高发季节,作为儿女我们应该在日常生活中注意父母的老年病,正确预防、科学护理,让父母拥有健康笑口常开。

伤风感冒

在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时,上呼吸道抗病力下降。因此,着凉是伤风感冒的重要诱因,老人要适时更衣,加强锻炼,增强体质。

伤风感冒

中风

冬季是一年之中高血压病发作的一个高峰期。此时,中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计,90%以上的中风病人有高血压病史,因此,预防中风,要重视高血压等原发病的治疗,做好家庭急救与护理。

中风

胃病复发

冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是因为气温下降,人体受冷后血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之下降,导致胃病复发。

胃病复发

腹泻

老人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。一旦发生腹泻,饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水,限制粗纤维食物以保护肠粘膜,恢复期可饮酸牛奶,酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

腹泻

干燥综合症

冬季气候非常干燥,会比其它季节代谢掉人体内更多水分,因此老人容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。预防干燥综合症除增强体质,提高抗病能力外,最好的方法就是多喝水,冬季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升,由于早上人体血浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水,这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

干燥综合症

咳嗽

冬天很干燥,爱吃辣的老年人,冬季容易引发咳嗽。根据中医的说法,辛辣的食物会损伤肺,导致肺燥咳嗽,而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物,如蔬菜、水果,肉食等。

咳嗽

慢性支气管炎

冬季早晚温差变化大,是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物,注意后背不要受凉,因为人的后背是人体中最薄的部位。同时要注意远离花草、油漆等过敏源,少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重,引发哮喘。

慢性支气管炎

心脑血管疾病

冬季老人容易犯心脑血管疾病,主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低,外周阻力增加,血液通过血管的有效口径减小;另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋,肾上腺素皮质激素分泌增多,使小动脉痉挛收缩,血压升高。此外,寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高而造成血栓。

心脑血管疾病

抑郁症

冬季景色萧飒,老年人看见冬天的景色容易触景生情,在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流,就容易引起抑郁症。老年朋友们可以适当做做户外活动,如打太极、散散步,但注意体力不要透支太多,不要进行大运动量活动。

抑郁症