疾病在雾霾天更容易发作 小宝宝尽量不要外出

原标题：雾霾天，这样预防疾病发生

在雾霾天气，空气中的细菌、病毒、过敏源附着在污染物颗粒中，容易引发各种上呼吸道感染、刺激症状和过敏症状。昨日，市疾控中心发布雾霾知识，就哪些疾病最怕碰上雾霾天、如何在雾霾天守护孩子健康做出解答。

如果连续多日出现雾霾天，会导致各大医院呼吸科、儿科、变态反应科就诊人数增加。面对雾霾侵袭，很多病更易找上门。疾控专家介绍，感冒在雾霾天更易发作、过敏遇上雾霾天会更加严重、咽炎在雾霾天容易复发，此外，在雾霾天还不易染发、佩戴隐形眼镜。因此，市民应当加强锻炼，提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3-4次预防感冒。咽部痛痒时，温热的茶水和汤都能缓解。PM2.5中大多含有毒物质，通过鼻腔吸入人体，会直接损伤鼻腔组织，引发并加重过敏性鼻炎。因此，最好戴上医用N95口罩，回家后及时清洁手脸，并使用生理盐水清洗鼻腔。雾霾天气一定要多喝水，咽炎患者可以在白开水中适当加入少量蜂蜜，润咽润喉效果会更好，一定要少喝碳酸饮料。

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。可以说，雾霾对孩子的伤害是显而易见的，家长应从5个方面保护孩子。户外活动时，建议小宝宝在雾霾天不要外出;孩子必须出门应选择能见度较好的时段，尽量远离交通主干道;家长开车时，使用车内循环和空气过滤系统。居家防护要减少开窗通风时间，遇到严重雾霾，最好不要开窗。孩子从户外回到家，应当洗脸、漱口、清理鼻腔。饮食调理方面，遇雾霾天，水是宝宝最好的饮料，饮食要清淡，少食刺激性食物，必要时要补充维生素D。应对雾霾，家长还可以通过穴位按压使孩子的鼻腔通畅，鼻塞诸症消失。

(青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 于波)

[责任编辑：邢潇文]

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